Del 21 al 25 de septiembre, Guatapé vivirá la Semana de Hábitos Saludables, una iniciativa que llevará actividades educativas, ejercicio, bienestar emocional y jornadas de prevención a diferentes espacios del municipio. La programación busca que las familias incorporen pequeños cambios en su rutina para cuidar su salud física y mental.
Desde la Dirección Local de Salud, la invitación es a participar en una semana pensada para aprender, moverse y conocer mejor el estado de salud, con actividades gratuitas dirigidas a distintos grupos de la comunidad.
Pequeñas decisiones que pueden transformar la salud
Cuidar la salud no siempre requiere grandes esfuerzos. Dormir bien, alimentarse de manera equilibrada, realizar actividad física y prestar atención a las emociones son acciones que pueden contribuir al bienestar diario.
María Lucía Osorio, apoyo de la Dirección Local de Salud, destacó la importancia de adoptar estos hábitos como parte de la vida cotidiana:
“Cuidarnos es una decisión de todos los días. Empecemos con pequeños cambios que pueden hacer una gran diferencia en nuestra salud y en la de nuestras familias”.
La Semana de Hábitos Saludables busca promover la prevención de enfermedades crónicas y fortalecer el cuidado integral de la comunidad. Para ello, se desarrollarán talleres, actividades físicas, espacios de integración y jornadas de promoción de la salud.
Programación de la Semana de Hábitos Saludables en Guatapé
La agenda incluye actividades en instituciones educativas, barrios, el Centro Diagerontológico y otros espacios comunitarios.
Lunes 21 de septiembre: prevención del consumo de tabaco y alcohol
La semana comenzará con una jornada educativa dirigida a estudiantes de los grados noveno, décimo y once de la Institución Educativa Nuestra Señora del Pilar.
El encuentro abordará la prevención del consumo de tabaco y alcohol, con el propósito de brindar información que contribuya a la toma de decisiones conscientes frente al cuidado de la salud.
Martes 22 de septiembre: noche comunitaria en Villa del Carmen
La comunidad podrá disfrutar de una noche de integración con actividades físicas y juegos tradicionales.
- Actividades: rumba aeróbica, juegos callejeros y juegos de mesa.
- Lugar: barrio Villa del Carmen.
- Hora: 6:30 p. m.
Será una oportunidad para compartir con vecinos y familias, mientras se promueve el movimiento y la convivencia.
Miércoles 23 de septiembre: bienestar emocional y actividad física
El Centro Diagerontológico será el escenario de una jornada dedicada al bienestar emocional y la actividad física.
A partir de las 2:00 p. m., se desarrollarán actividades de salud mental acompañadas de rumba aeróbica, orientadas a promover el cuidado de las emociones y un estilo de vida activo entre los adultos mayores.
Jueves 24 de septiembre: loncheras saludables para los niños
En el CDI Aristas Alegres se realizará una actividad educativa y lúdica dirigida a los niños de los grados jardín.
La jornada enseñará la importancia de una alimentación saludable y ofrecerá recomendaciones para elegir alimentos adecuados para las loncheras.
El objetivo es que los niños aprendan, de manera divertida, cómo pequeñas decisiones alimentarias pueden contribuir a su bienestar.
Viernes 25 de septiembre: jornada de promoción y prevención
La Semana de Hábitos Saludables finalizará con una jornada abierta a la comunidad, que permitirá acceder a diferentes servicios de orientación y prevención sin costo.
Las actividades se realizarán frente a la Alcaldía, al lado de la oficina de la Dirección Local de Salud, entre las 2:30 p. m. y las 5:30 p. m.
Durante este espacio se ofrecerán:
- Toma de presión arterial.
- Pruebas rápidas.
- Asesoría y acompañamiento nutricional.
- Acciones de promoción y prevención en salud.
La invitación es a aprovechar esta jornada para conocer mejor el estado de salud y recibir recomendaciones que ayuden a fortalecer los hábitos cotidianos.
La salud se construye entre todos
La Dirección Local de Salud recuerda que el bienestar de un municipio también depende de la participación de sus habitantes. Desde el hogar, la escuela y los espacios públicos, cada persona puede aportar a la construcción de una comunidad más saludable.
“La salud pública se construye en red desde el hogar hasta el espacio público”, señala el mensaje de la campaña.
Participar en las actividades, compartir información confiable y motivar a familiares y vecinos son acciones que ayudan a fortalecer una cultura de prevención en Guatapé.
La Semana de Hábitos Saludables representa una oportunidad para aprender, disfrutar de espacios comunitarios y recordar que cuidar la vida comienza con decisiones que podemos tomar todos los días.
¿Qué hábito saludable le gustaría incorporar o fortalecer en su vida y en su familia? Cuéntenos en los comentarios.
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